Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι τα λιπίδια είναι απαραίτητα για την καλή λειτουργία του οργανισμού. Για μια ισορροπημένη διατροφή είναι σημαντικό να καταναλώνουμε τις κατάλληλες ποσότητες λιπαρών, επιλέγοντας την κατανάλωση ακόρεστων λιπαρών οξέων (καλά λιπαρά) και περιορίζοντας την κατανάλωση των κορεσμένων λιπαρών οξέων (βλαβερά λιπαρά)

